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菲律宾申慱管理网代理: 什么办法让眼睛重现光彩

2016-07-29 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
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  用眼过度会导致眼睛疲劳,你的眼睛就会变得黯淡无光。要想让眼睛重现光彩,你需要做好眼睛的部位保健,认真呵护自己的双眼。那么,有什么办法可以让眼睛重现光彩呢?今天,小编我就向你推荐几个保健妙招,它们都有养眼明目的效果,可以让你的眼睛变得更大更有神。

眼睛重现光彩,眼睛,保健

  方法一 熨目

  每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

  方法二 运目

  自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

  方法三 浴目

  以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。

  方法四 养目

  平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

  方法五 摩目

  闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。

  方法六 极目

  晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。

  今天介绍的护眼秘诀,只要你坚持使用,眼睛就可以重现光彩了。小编提示眼睛是重要器官,如果眼睛出现了问题,那你的视力就会受到很大影响和伤害。因此,我们在日常保健中,一定要呵护好自己的眼睛。我们今天介绍的护眼秘方,适合所有人使用,感兴趣的话不妨来尝试下。

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