科学
养生
申博官网开户登入现代养生
体质养生
心理保健
饮食保健


亚健康常识
亚健康预防
亚健康调理
亚健康症状
人群
保健
申博官网开户登入男性保健
女性保健
名人保健
白领保健
生活
保健
出行保健
保健论坛
四季健康
保健养生
疾病
保健
妇科
男科
儿科
内科
外科
其他
您现在所在位置:保健频道 > 科学养生 > 中医保健

申博网址直营网: 中医松静功可以调理身体疾病

2016-08-01 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
本文来源:http://www.bo337.com/jiankang_163_com/

申博官网开户登入,同时,大部分笔记本电脑等整机往往受促销等因素价格变动相对频繁,而不像CPU那样价格处于长期不变的状态,因此即便是小幅上涨也没有太明显感受,加上笔记本品牌广、产品多,大家很少去集中观看某一个品类的实时价格,最明显的感受就是苹果的MacBook系列机型了。除去颜色差异,我么至少能筛选出200个以上不同型号的VR眼镜产品。·慧聪安防网讯监控摄像机是用在安防方面的准摄像机,它的像素和分辨率比电脑的视频头要高,比专业的数码相机或dv低。对此,国家外汇管理局有关负责人8日接受新华社记者专访时表示,目前未发现企业和个人购汇意愿激增,跨境资金流动总体相对稳定,仍有保持平稳运行的基础。

达尔文本身也经历着同时作为一个科学观察者和一个父亲的矛盾心态,他希望自己能够不带感情地对孩子的行为进行观察和科学记录。线材简介:  然后再来看看线材,开头的时候我们就说过了,OculusRiftCV1上的线材相对之前的开发者版本要简洁了不少——只有一颗线材的引出,只不过在接口处进行了一分二的处理,分为了一颗HDMI接头和一个USB3.0接头。之前,Concur与携程、合作,提供专为中国商旅市场定制的一体化差旅和费用管理解决方案。例如可以与网络安全方面研发实力强、市场占有率高的外国企业进行强强联手,在软件设计、研发等方面请国外企业施以援手,这样一方面会在一定程度上打消当地政府的不信任疑虑,另一方面也可以提升中国企业的网络安全技术水平,进而让中国的企业以更胜一筹的技术水平打入国际市场,占有更大的市场份额。

“我讲不出理论,但是茶摆在那里,我就知道哪一个是好茶;酒摆在那里,我知道哪一个是好酒。而对于第二个问题,关于人脸识别的拒识率和误识率问题,在小编看在这比第一条还要离谱。智能手表市场面临洗牌可穿戴设备该何去何从12月5日,IDC最新发布的报告显示,2016年第三季度,全球可穿戴市场延续疲软,整体销量2300万只,保持3.1%的微弱增长。北京华赢凯来公司内展示的“中国互联网协会企业信用评价AA级信用企业”铜牌系假冒!”12月6日,澎湃新闻记者发现华赢凯来网站公布的多个联系电话以及400销售电话均已无人接听。

  从中医保健的角度分析,中医认为调理身体疾病除了要用药外,有一些养生运动也有保健效果,例如松静功。很多人一提到中医运动就会想到气功,其实,松静功的养生效果不比气功差。究竟,什么是松静功?我们又该如何锻炼松静功呢?下文是专家对松静功的详细介绍,你可以来学习。

  松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。练功时微闭双目,自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适,或配合意念放松,逐步将全身调整成自然、轻松、舒适,解除紧张状态,排除杂念,安定心神,从而调和气血,协调脏腑,疏通经络,起到增强体质、祛病延年的作用。

  【功法操作】

  一、四面放松法

  1.前面放松 自面部开始,依次为颈部前面、胸部、上腹部、少腹部、两大腿前面、两膝、两小腿前面、两足背终于两足十趾。

  2.后面放松 自头部后侧开始,依次为枕部、项部、背部、腰部、两大腿后面、胭窝、两小腿后面终于两脚跟部。

  3.左右两侧放松 自头侧面开始,依次为耳颞部、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘、两前臂、两腕、两手十指,意守1~2分钟后继续放松,自两腋、两季胁部、腰部两侧、两大腿外侧、两小腿外侧、两足终于两足十趾。

  4.中线放松 自百会开始,依次为脑正中、咽喉、胸正中、上腹正中、脐后肾前、会阴、两大腿内侧面、两小腿内侧面终于两足涌泉。

  如此反复放松30~60分钟2~3个循环,每次放松后意守大敦或涌泉穴,守3~5分钟。

  二、局部放松法

  在四面放松法的基础上,再单独放松身体的某一病变部位,或某一紧张点,默想该处,放松3~5分钟。

  三、整体放松法

  将整个身体作为一个部位,默念放松。

  1.从头到足笼统地、似水倾头流泻式向下默想放松。

  2.就整个身体笼统地向外默想放松。

  3.在四面放松法的基础上,再如整体放松“1.”的放松法放松全身。

  【主治病症】

  一、胁痛

  选择四面放松功,每天施功3~4次,每次放松1遍。结束匪存想涌泉穴5分钟。

  二、腰痛

  选择分段放松,坐式或卧式均可,每日练3次,每次。20分钟.配合意守涌泉穴5分钟。

  三、不寐

  四面放松功和分段放松功交互进行,每次练一种功,每日练3次,每次20分钟。

  四、眩晕

  四面放松功和分段放松功交互进行,每次练一种功,也可以先练四面放松功后接着再练分段放松功。每日练3次,每次20分钟。

  五、积聚

  选择四面放松功或分段放松功或整体放松功均可,坐式或卧式均可,自然呼吸,每日练3次,每次1遍,约30分钟。

  这些就是松静功的介绍,是不是很简单呢?如果你对松静功感兴趣,不妨自己来试一试,虽然方法简单,养生功效却很显著。除了松静功外,中医养生运动还有很多,你可以根据自己的需要来选择。总之,松静功除了能调理身体疾病,还可以预防疾病发生,我们人人都可以来试试松静功。

  推荐阅读:申博官网开户登入开车误区只会毁掉司机健康

www.88psb.com 菲律宾太阳娱乐网138登入 菲律宾申博开户网址 菲律宾申博开户 申博手机客户端下载 太阳城娱乐网最快登入
菲律宾申博游戏登入 申博太阳城手机版下载 申博游戏下载登入 旧版太阳城申博现金直营网 申博下载中心直营网 申博娱乐开户
www.sun777.com www.sbc66.com 菲律宾申博官方直营网 www.8888msc.com 太阳城赌场太阳城直营网 菲律宾申博老虎机直营