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凤凰网客户端: 上厕所千万不要做这些事情

2016-08-05 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文
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  很多人在上厕所的时候会有一些坏习惯,例如喜欢玩手机、看报纸等等,在保健专家看来,这些坏习惯不仅会影响你的如厕效率,还会给你的健康带来伤害。为了让你知道正确的上厕所方法,接下来,小编我就盘点了一些上厕所不能做的事,你要认真了解和掌握这些现代养生知识。

  玩手机、看报纸

  基本上所有人都有上厕所玩手机的经历,有些人甚至随时去厕所都要随身携带,这也是便秘这么“流行”的主要原因。但是你一旦看手机、看报纸,这就给了你一种要呆很久的意识。而长时间蹲厕所不仅不卫生,还可能使直肠静脉长时间受挤压,引发痔疮。

  使用空气清新剂

  不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂,但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。因此厕所出丑最好使用天然材料,可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油,能起到除臭的目的。

  太用力

  如果肚子痛,但是嗯啊不出来怎么办?使劲?错!排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结,这时如果你太用力,反而会给心脑血管增加压力,而且也很容易导致肛裂或猝死。

  所以如果排便不顺畅时,可以用喝水、加强运动来维持大便通畅,如果一直没效果,建议用缓泻药物,帮助排便,但是此药不可多用。

  久憋尿后再排尿

  憋尿太久后突然排尿易昏厥,容易造成迷走神经过度兴奋,膀胱中的尿液一下子排空,就容易导致血压降低、心率减慢,易发生排尿性晕厥,若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

  纸张越白越干净

  在我们潜意识里,纸张越白越干净,而事实是,纸张太白很可能是添加了荧光增白剂,这种纸尽量少用。

  厕所放置大型家电

  洗衣机、电吹风等家电放置厕所中,隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故,燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。

  擦拭时由后向前

  由于私处部位的差异性,男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦,以防止感染。

  上文介绍的事项,是你在上厕所时不能做的,如果你经常做这些事,上厕所的效果就会大打折扣。小编提示上厕所是身体排毒的重要时刻,如果上厕所有健康隐患,例如便秘、尿不畅等等,要引起足够的重视,及时去医院做详细检查和治疗。解决了上厕所的事,你的身体自然会更健康。

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